Myth
Сидіти прямо - переоцінено
Найкраща поза - наступна. Справжня проблема - нерухомість.
Чому в це вірять
Нам сказали, що пряма спина - здорова спина, тож люди весь день тримаються жорстко і винять сутулість, коли болить. Постава на силі волі здається чеснотою.
Що насправді
Єдиної ідеальної пози немає, а навантажує хребет саме утримання будь-якої пози годинами - хоч прямої, хоч сутулої. Тіло створене рухатися. Жорстко випрямлений офісний працівник і згорблений болять з однієї причини: перестали міняти форму.
Що робити натомість
Перестань стежити за ідеальним кутом і починай частіше рухатися. Міняй позу, вставай, ходи і давай хребту справжній простір кілька разів на день. Короткий вис і м’яка декомпресія знімають години нерухомості значно краще, ніж судомно пряма спина.
Відчуй це на собі у студії Gravity Stretching
Постав своє запитання
Опиши, що ти відчуваєш. Ми відповідаємо на реальні запитання людей з усього світу.