Kasurmu mungkin bukan penyebabnya

Kenapa orang percaya

Kekakuan pagi terasa datang dari tempat tidur, dan kasur baru mudah dibeli. Pemasaran sangat menekan harapan itu.

Apa yang sebenarnya benar

Kekakuan saat bangun kebanyakan adalah sisa dari seharian duduk dan gerakan dangkal di jaringan, lalu diam delapan jam. Kasur baru tidak menghapus kemarin. Orang ganti kasur bertahun-tahun dan tetap bangun kaku.

Apa yang harus dilakukan

Beri tulang belakang sedikit ruang sebelum tidur dan lagi saat bangun. Gantung singkat dan peregangan pelan yang disangga mengalirkan hari dari punggung agar tak mengeras semalaman. Sedikit tapi sering mengalahkan satu pembelian besar; kasurnya boleh tetap.

Jawaban terkait