recoveryposture
Ұзақ ұшулар мен ұзақ күндерден кейін денеңді қалпына келтір
4 мин оқу
Саяхаттайтын кез келген адам бұл сезімді біледі: ұзақ ұшудан кейін қатайып, қысылып және ұшарда болғаннан бірнеше сантиметр аласа болып түсесің.
Неге сапар омыртқаға тиеді
Тар орындықтағы сағаттар дискілерді қысып, омыртқа маңындағы бұлшықеттерді сөндіреді. Оған сусыздану мен стресс қосылса, дене барлық жерден қатаяды.
Жылдам қалпына келу
Қысқа Gravity Stretching сабағы омыртқаны созады, жамбас пен иықты ашады және қанды қайтадан жүгіртеді. Бұл - сапар күнін жазудың ең жылдам жолдарының бірі, сондықтан да біздің Балидегі студияларымыз жаңа ғана қонған адамдарға толы.
Мұны өзің сезінуге дайынсың ба?
Өз сұрағыңды қой
Не сезінетініңді сипатта. Біз әлемнің түкпір-түкпірінен келген нақты сұрақтарға жауап береміз.