Ауыру картасы
Қай жерің ауырады?
Мазалайтын аймақты басыңыз. Неге жинақталатынын және жұмсақ декомпрессия ол жерге қалай көмектесетінін көресіз - әдіс негізін қалаушы түсіндіреді.
Бұл велнес-білім, медициналық көмек емес. Егер ауыру қатты, кенет болса немесе ұю не әлсіздікпен қатар жүрсе, алдымен білікті маманға жүгініңіз.