Myth
Tu colchón probablemente no es la causa
Si despiertas rígido, el día anterior importa más que la cama.
Por qué la gente lo cree
La rigidez matinal parece venir de la cama, y un colchón nuevo es fácil de comprar. El marketing se apoya mucho en esa esperanza.
Qué es cierto en realidad
La rigidez al despertar es sobre todo lo que un día entero de estar sentado y de movimiento superficial dejó en los tejidos, y luego ocho horas quieto. Un colchón nuevo no deshace el ayer. La gente cambia de cama por años y despierta igual de tensa.
Qué hacer en su lugar
Dale a la columna un poco de espacio antes de dormir y otra vez al despertar. Un colgado corto y estiramientos lentos y con apoyo drenan el día de la espalda para que no se asiente de noche. Poco y a menudo gana a una gran compra; el colchón puede quedarse.
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