¿En qué se diferencia Gravity Stretching de un masaje?
Responde el fundador del método
Nombraste exactamente la diferencia principal. Un masaje trabaja sobre todo el síntoma - libera el tono muscular - y el efecto suele desaparecer rápido.
El colgado trabaja la causa
La columna se comprime todo el día - laptop, moto, estar sentado - y en el colgado pasa lo contrario: se alarga bajo tu propio peso, las articulaciones recuperan espacio, y el cuerpo reaprende poco a poco a moverse más recto.
Sensación parecida, efecto más profundo
Se siente muy parecido a un masaje profundo y a la relajación, pero llega a una causa más profunda. Mucha gente hace ambas cosas - se llevan muy bien.
Siéntelo tú mismo en un estudio de Gravity Stretching
Información general de bienestar. Escucha tu cuerpo: si un dolor es agudo o punzante, no lo fuerces - avisa al entrenador con antelación y empieza aún más suave.
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