Tengo mas de 60 años. ¿Esto es seguro a mi edad?

El metodo es accesible en un rango de edad muy amplio, y un enfoque tranquilo y suave es justamente su esencia. Las cintas sostienen tu peso, la carga sobre las articulaciones es menor que en los ejercicios normales en el suelo, y el entrenador esta siempre a tu lado, eligiendo la altura y el ritmo a tu medida. Empezamos poco a poco y nunca hacemos nada a la fuerza. Dicho esto, si hay condiciones especificas - cirugias recientes, presion alta, glaucoma, mareos frecuentes - conviene consultar con un medico antes de empezar, y en esos casos recomendamos comenzar con una sesion privada, uno a uno.