¿Qué pasa en tu primera sesión de Gravity Stretching?

Una primera sesión de Gravity Stretching siempre empieza con tres cosas simples: relajarse, respirar y una regla - si sientes dolor o un bloqueo, no lo forzamos, nos detenemos y soltamos. Entrar sin saber qué esperar da un poco de nervios a casi todo el mundo, y es completamente normal; el instructor está ahí desde el primer minuto para mostrarte todo.

El instructor ajusta la altura de las lianas a tu cuerpo, se queda a tu lado durante toda la sesión y te sostiene con las manos - tú te mueves a tu propio ritmo, sin carrera y sin ningún estándar que cumplir. Mucha gente cuelga literalmente tres segundos la primera vez, y eso ya cuenta como un logro; después el cuerpo empieza a pedir más por sí solo.

También es la forma en que conocemos tu cuerpo: el instructor observa cómo te mueves y construye las siguientes sesiones a partir de eso, no de un plan genérico.

¿Qué te genera esto más - curiosidad, o nervios?