Acabo de reservar mi primera sesion, pero ¿que pasa exactamente en una clase? Me da un poco de miedo lo desconocido.

Nuestra primera sesion siempre empieza con tres cosas sencillas: relajacion, respiracion y una regla - si sientes dolor o un bloqueo, no lo atravesamos, paramos y relajamos. El entrenador ajusta la altura de las cintas para ti, esta a tu lado todo el tiempo para sostenerte, y te mueves a tu propio ritmo: sin prisas y sin metas que cumplir. Mucha gente la primera vez cuelga apenas tres segundos, y eso ya es un logro; despues el cuerpo pide mas por si solo. La primera sesion tambien es una especie de diagnostico para nosotros: observamos como se mueve tu cuerpo y a partir de ahi construimos todo lo demas.