¿Cómo pueden los atletas usar la descompresión para recuperarse más rápido?

El entrenamiento intenso comprime la columna, tensa los músculos y poco a poco roba movilidad, que es como empiezan las molestias y las lesiones por sobreuso. El trabajo de recuperación es lo que mantiene a un atleta entrenando con constancia, no solo el entrenamiento en sí.

La descompresión en cintas alarga la columna y libera la carga que el entrenamiento acumula, mientras que los estiramientos con apoyo recuperan el rango en caderas, hombros y espalda. Muchos atletas la usan entre sesiones para sentirse más largos, más sueltos y listos para entrenar de nuevo.

Úsala como recuperación activa, no como otra sesión dura: el valor está en la liberación.