¿Puedo hacer Gravity Stretching estando embarazada?
Responde el fundador del método
Practicar o no durante el embarazo es tu decisión personal, y la respetamos - mujeres en distintas etapas del embarazo han entrenado con nosotros, y su cuerpo solo se lo agradeció.
Qué cambia en la sesión
La regla principal: avísale al instructor de antemano y sigue contándole cómo te sientes. Va a quitar cualquier posición invertida y va a dejar solo el estiramiento y la liberación más suaves, siempre dentro de tu comodidad.
Escucha a tu cuerpo
Tu cuerpo habla con especial claridad en esta etapa - escúchalo, y si tienes dudas, coméntalo primero con tu propio especialista. Una clase privada uno a uno es el mejor formato durante el embarazo, donde toda la atención del instructor está solo en ti.
Siéntelo tú mismo en un estudio de Gravity Stretching
Información general de bienestar. Escucha tu cuerpo: si un dolor es agudo o punzante, no lo fuerces - avisa al entrenador con antelación y empieza aún más suave.
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