Tengo sobrepeso - ¿las lianas me van a aguantar?
Responde el fundador del método
Las lianas están calculadas con un gran margen de seguridad y sostienen el peso con confianza - eso de verdad no tienes por qué preocuparlo.
No es una práctica para 'delgados y jóvenes'
Lo bueno del método es justamente eso: sirve para una gran variedad de cuerpos y formas.
Cómo se siente en realidad
En el colgado, estirado con los brazos arriba, el cuerpo se ve y se siente completamente distinto, y a la gente suele gustarle lo que ve y siente. Aquí no hay espejos que juzguen ni lugar para la vergüenza - solo hay apoyo.
Siéntelo tú mismo en un estudio de Gravity Stretching
Información general de bienestar. Escucha tu cuerpo: si un dolor es agudo o punzante, no lo fuerces - avisa al entrenador con antelación y empieza aún más suave.
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