¿Es normal tener miedo de colgar boca abajo en Gravity Stretching?
Responde el fundador del método
Tener miedo a soltarse o darse la vuelta es completamente normal - casi todo principiante lo siente, y no es debilidad, es simplemente cómo funciona el subconsciente.
Las lianas cargan todo tu peso
Aquí no hay dónde caer: las lianas cargan todo tu peso, y el instructor se queda justo a tu lado, sosteniéndote con las manos todo el tiempo. Nunca volteamos a nadie por la fuerza y nunca apuramos nada - empezamos de a poco, con calma.
El cuerpo se suelta solo
En cuanto el cuerpo entiende que está a salvo, suelta la tensión por sí mismo, sin ningún esfuerzo. La gente que al principio se aferra a las lianas suele moverse con libertad en apenas unas pocas sesiones.
Siéntelo tú mismo en un estudio de Gravity Stretching
Información general de bienestar. Escucha tu cuerpo: si un dolor es agudo o punzante, no lo fuerces - avisa al entrenador con antelación y empieza aún más suave.
Preguntas relacionadas
La gente tambien pregunta
Haz tu pregunta
Describe lo que sientes. Respondemos preguntas reales de personas de todo el mundo.