¿Y si olvido todos los ejercicios - voy a quedar mal?
Responde el fundador del método
Sinceramente, eso no nos preocupa para nada - todo lo contrario. Cuando alguien olvida los ejercicios, lo tomamos como buena señal: significa que la mente por fin se relajó y dejó de intentar controlarlo todo, y eso ya es la mitad del beneficio de la práctica.
El instructor te muestra, el cuerpo recuerda
Cada ejercicio lo muestra el instructor, normalmente en unas cuantas repeticiones: la primera es para aprender, después el cuerpo empieza a recordar solo.
Nada que saber de antemano
No necesitas memorizar nada de antemano ni necesitas ya 'saber hacerlo' - solo tienes que venir, el resto es cosa nuestra.
Siéntelo tú mismo en un estudio de Gravity Stretching
Información general de bienestar. Escucha tu cuerpo: si un dolor es agudo o punzante, no lo fuerces - avisa al entrenador con antelación y empieza aún más suave.
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