¿Cómo aflojo unas caderas tensas y doloridas?

Las caderas tensas son uno de los resultados más comunes de una vida sentada. Los flexores de la cadera en la parte delantera se acortan, la articulación pierde rango y lo sientes como rigidez, un pinchazo o una zona lumbar que carga con la tensión en su lugar.

Gravity Stretching abre las caderas con estiramientos con apoyo, mientras que la descompresión quita la carga de la zona lumbar que las caderas tensas suelen sobrecargar. Como te cuelgas y usas las cintas de apoyo, las caderas pueden abrirse con suavidad sin que las fuerces.

Unas pocas sesiones regulares suelen traer una libertad notable. Muévete dentro de tu comodidad y deja que el rango regrese con el tiempo.