¿Cómo mantengo las articulaciones móviles a medida que envejezco?

Las articulaciones no tienen por qué ponerse rígidas con la edad: gran parte de la rigidez que la gente acepta como "hacerse mayor" es simplemente la falta de movimiento regular en todo su rango. Las articulaciones se mantienen flexibles cuando se mueven con suavidad y a menudo.

Gravity Stretching es suave por diseño, lo que lo hace ideal para mantener las articulaciones móviles más adelante en la vida. Las cintas sostienen tu peso, así que puedes moverte en un rango cómodo sin esfuerzo, mientras la descompresión mantiene la columna descargada.

Poco y seguido vence a ocasional y fuerte. Empieza en el nivel más fácil y construye el hábito.