Aku capek tapi tegang setelah kerja di laptop seharian - apa ini cocok untukku?
Dijawab oleh pendiri metode ini
Ini benar-benar soal kamu - dan soal separuh Canggu juga, jujur saja. Seharian di laptop dan naik motor membuat tubuh tertekan - makanya punggung dan leher jadi 'kaku', dan muncul keadaan malam hari itu, capek habis tapi entah kenapa tidak bisa rileks.
Bergantung melakukan kebalikan dari hari kerja
Ini memanjangkan tulang belakang, melepaskan ketegangan, dan mengalihkan sistem saraf ke mode tenang - persis kebalikan dari apa yang dilakukan sehari di meja kerja atau di atas motor pada tubuh.
Ritual sempurna setelah coworking
Ini ritual ideal setelah seharian coworking: datang dalam keadaan bungkuk dari kursi, pulang dalam keadaan tegak lurus. Dan sekarang ini ada di Canggu, tidak perlu jauh-jauh ke Ubud lagi.
Rasakan sendiri di studio Gravity Stretching
Informasi kebugaran umum. Dengarkan tubuhmu: jika nyeri terasa tajam atau menusuk, jangan dipaksa - beri tahu pelatih lebih dulu dan mulai lebih lembut lagi.
Pertanyaan terkait
Orang juga bertanya
Ajukan pertanyaanmu
Ceritakan yang kamu rasakan. Kami menjawab pertanyaan nyata dari orang di seluruh dunia.