Bagaimana cara memulihkan kelenturan setelah cedera?

Setelah cedera, jaringan parut dan ketegangan pelindung bisa membuat suatu area tetap kaku dan terjaga lama setelah sembuh. Memulihkan gerakan penuh butuh kerja lembut dan bertahap yang tidak menegangkan ulang area itu.

Karena tali menyangga berat badanmu dan kamu mengatur setiap gerakan, Gravity Stretching membiarkanmu membangun kembali rentang gerak dengan hati-hati. Dekompresi dan peregangan dengan penyangga memulihkan kelenturan sambil menjaga beban tetap rendah, sehingga tubuh merasa cukup aman untuk melepaskan diri.

Dapatkan izin dari spesialis atau fisioterapismu untuk cedera spesifikmu, lalu masuk dengan perlahan dan bangun dari situ.