Bisakah peregangan membantu sakit lutut?

Lutut sering nyeri bukan karena lututnya sendiri, melainkan karena apa yang tegang di atas dan di bawahnya - pinggul dan pergelangan kaki yang kaku memaksa lutut menyerap beban yang bukan tugasnya. Melepaskan area-area itu kerap meredakan nyeri lutut.

Peregangan dengan penyangga memulihkan kelenturan di pinggul dan kaki, dan dekompresi melepas beban dari seluruh rantai gerak, sehingga lutut menanggung porsi yang lebih adil. Semuanya lembut dan dalam kendalimu.

Nyeri lutut punya banyak penyebab - kalau punyamu disertai bengkak, terkunci, atau tidak stabil, periksakan dulu ke spesialis, lalu gunakan Gravity Stretching yang lembut sebagai bagian dari pemulihan.