Apa yang terjadi di sesi pertama Gravity Stretching?

Sesi pertama Gravity Stretching selalu dibuka dengan tiga hal sederhana: rileks, bernapas, dan satu aturan - kalau terasa sakit atau tersumbat, kita tidak memaksa lewat, kita berhenti dan melepaskan. Masuk tanpa tahu apa yang akan terjadi memang terasa sedikit menakutkan bagi hampir semua orang, dan itu wajar; pelatih ada di sana sejak menit pertama untuk menunjukkan semuanya.

Pelatih mengatur tinggi liana sesuai tubuhmu, tetap di sampingmu sepanjang sesi, dan menopangmu dengan tangannya - kamu bergerak dengan ritmemu sendiri, tanpa lomba, tanpa standar yang harus dicapai. Banyak orang hanya bergantung tiga detik saja di kali pertama, dan itu sudah jadi kemenangan; setelahnya tubuh sendiri yang mulai meminta lebih.

Ini juga caranya kami mengenal tubuhmu: pelatih mengamati caramu bergerak dan menyusun sesi berikutnya berdasarkan apa yang dilihatnya, bukan berdasarkan rencana umum.

Bagaimana rasanya bagimu - lebih penasaran, atau lebih gugup?