Bolehkah aku menonton kelas Gravity Stretching sebelum ikut?
Dijawab oleh pendiri metode ini
Menonton dari luar sayangnya tidak bisa - orang-orang sedang berlatih, rileks, dan melepaskan diri selama kelas, dan penonton mengganggu itu.
Tapi tidak ada rahasia di sini
Kamu bisa lihat persis seperti apa bentuknya di YouTube - liananya, gantungannya, seluruh suasananya.
Cara terbaik memahaminya adalah mencoba
Datang dan mencoba sendiri adalah cara terbaik untuk memahaminya: itulah gunanya sesi pertama, pelatih menunjukkan semuanya, tetap di sampingmu, dan kamu hanya melakukan sebanyak yang terasa nyaman. Rasa takut biasanya reda dalam sepuluh menit pertama.
Rasakan sendiri di studio Gravity Stretching
Informasi kebugaran umum. Dengarkan tubuhmu: jika nyeri terasa tajam atau menusuk, jangan dipaksa - beri tahu pelatih lebih dulu dan mulai lebih lembut lagi.
Pertanyaan terkait
Orang juga bertanya
Ajukan pertanyaanmu
Ceritakan yang kamu rasakan. Kami menjawab pertanyaan nyata dari orang di seluruh dunia.