Kelas grup atau privat untuk kali pertama - mana yang lebih baik?
Dijawab oleh pendiri metode ini
Kamu tidak akan memperlambat siapa pun - kelompok kami kecil, sampai 5-6 orang, dan semua bergerak dengan tempo masing-masing, tidak ada yang mengejar siapa pun.
Pelatih menopang tiap orang secara pribadi
Pelatih memimpin kelompok dan tetap mendatangi serta menopang tiap orang secara individual.
Kalau kelas privat terasa lebih tenang
Kelas satu lawan satu adalah langkah awal yang bagus: perhatian penuh pelatih hanya untukmu, kamu bisa mengatur napas dan posisi tanpa rasa malu, dan pindah ke kelompok setelahnya jadi mudah. Keduanya sama-sama cocok - pilih mana yang terasa lebih nyaman untuk memulai.
Rasakan sendiri di studio Gravity Stretching
Informasi kebugaran umum. Dengarkan tubuhmu: jika nyeri terasa tajam atau menusuk, jangan dipaksa - beri tahu pelatih lebih dulu dan mulai lebih lembut lagi.
Pertanyaan terkait
Orang juga bertanya
Ajukan pertanyaanmu
Ceritakan yang kamu rasakan. Kami menjawab pertanyaan nyata dari orang di seluruh dunia.