Amankah Gravity Stretching saat menstruasi?
Dijawab oleh pendiri metode ini
Ini pertanyaan yang sangat umum dan wajar, dan jawabannya sederhana: ini pilihan pribadimu, dengarkan tubuhmu.
Apa yang perlu disesuaikan
Kalau merasa baik-baik saja, banyak orang tetap berlatih seperti biasa, tapi sebaiknya lebih hati-hati atau melewati posisi terbalik di hari-hari itu. Selalu beri tahu pelatih bagaimana perasaanmu - dia akan memilih versi yang lebih lembut tanpa posisi terbalik.
Kami mengikuti perasaanmu, bukan rencana tetap
Kami selalu menyesuaikan dengan kondisimu, bukan dengan program baku. Kalau ragu, mulai saja dengan gantungan lembut dan peregangan saja - dan kalau ini benar-benar mengkhawatirkanmu, bicarakan dengan spesialismu sendiri.
Rasakan sendiri di studio Gravity Stretching
Informasi kebugaran umum. Dengarkan tubuhmu: jika nyeri terasa tajam atau menusuk, jangan dipaksa - beri tahu pelatih lebih dulu dan mulai lebih lembut lagi.
Pertanyaan terkait
Orang juga bertanya
Ajukan pertanyaanmu
Ceritakan yang kamu rasakan. Kami menjawab pertanyaan nyata dari orang di seluruh dunia.