Bolehkah aku ikut Gravity Stretching saat hamil?

Berlatih atau tidak saat hamil adalah pilihan pribadimu, dan kami menghormatinya - ada perempuan hamil yang berlatih bersama kami, dan tubuh mereka hanya berterima kasih untuk itu.

Aturan utamanya: beri tahu pelatih sebelumnya dan terus katakan bagaimana perasaanmu. Mereka akan menghilangkan posisi terbalik dan hanya mempertahankan peregangan serta pelepasan paling lembut, semuanya dalam batas kenyamananmu.

Tubuhmu bicara dengan sangat jelas di masa ini - dengarkan, dan kalau ragu, bicarakan dulu keputusan ini dengan spesialismu sendiri. Kelas privat satu lawan satu adalah format terbaik selama kehamilan, karena perhatian pelatih hanya untukmu.