Berapa lama satu sesi? Saya perlu tahu berapa banyak waktu yang harus disiapkan.

Sediakan sekitar 75-90 menit. Sesi dasarnya berlangsung sekitar 75 menit, dan sering ditambah gravity lifting, jadi lebih nyaman merencanakan satu setengah jam supaya tidak terburu-buru. Latihannya memang santai pada dasarnya - dimulai dan diakhiri dengan relaksasi yang tenang, dan kamu tidak akan mau memburu-buru proses itu. Kalau ada yang menunggumu, lebih baik langsung sisihkan penuh satu setengah jam.