Что надеть на занятие и нужно ли что-то с собой брать?

Всё просто: удобная одежда, в которой комфортно двигаться и висеть, - лосины или спортивные штаны и футболка, ничего специального. С собой возьмите водичку, остальное у нас есть. По еде ориентир такой: фрукты можно примерно за 30 минут до занятия, а плотная еда - часа за два, потому что в практике есть висы и перевёрнутые положения, и с полным желудком это некомфортно. Приходите чуть заранее, спокойно выдохнуть и настроиться - и этого достаточно.