Akhir-akhir ini tidur saya buruk. Apakah ada hubungannya, dan apakah menggantung bisa membantu?

Kami tidak 'mengobati' tidur secara langsung, tapi efeknya pada istirahat sangat sering terasa. Setelah sesi, tubuh sangat rileks, sistem saraf beralih ke mode tenang, dan banyak yang jadi lebih mudah melepaskan hari itu. Seorang klien menulis kepada kami: 'pulang ke rumah dan tidur tiga jam, luar biasa' - begitu tubuh merespons relaksasi. Kalau insomnianya berkaitan dengan ketegangan dan stres, latihan rutin menjadi ritual malam yang baik bagi banyak orang, yang membantu mereka melepas penat.