Usia saya di atas 60. Apakah ini aman di usia saya?

Metode ini dapat diakses oleh rentang usia yang sangat luas, dan pendekatan yang tenang serta lembut justru inti dari metode ini. Tali menahan beratmu, beban pada sendi lebih kecil daripada latihan biasa di lantai, dan pelatih selalu di sampingmu, memilih tinggi dan ritme yang sesuai untukmu secara pribadi. Kami mulai dari yang kecil dan tidak pernah memaksakan apa pun. Namun, kalau ada kondisi tertentu - operasi baru-baru ini, tekanan darah tinggi, glaukoma, sering pusing - sebaiknya konsultasi ke dokter dulu sebelum mulai, dan untuk kasus seperti itu kami sarankan mulai dengan sesi privat satu lawan satu.