Bagaimana cara meredakan saraf kejepit di leher atau punggung?

Saraf terjepit terjadi ketika sesuatu - cakram, sendi, atau otot yang tegang - menekan saraf, menimbulkan nyeri, kesemutan, atau kelemahan yang bisa menjalar ke lengan atau kaki. Kelegaan hampir selalu datang dari menciptakan ruang di sekitar saraf itu.

Dekompresi di dalam liana memanjangkan tulang belakang dan membuka ruang tempat saraf keluar, yang bisa mengangkat tekanannya. Latihannya lambat dan ditopang, jadi kamu tak pernah mendorong masuk ke dalam nyeri.

Kalau kamu mengalami kelemahan berarti, mati rasa, atau kondisinya memburuk, segera periksakan ke spesialis. Selain itu, mulailah dengan lembut dan biarkan ruang yang bekerja.