Kenapa tanganku mati rasa atau kesemutan, dan bisakah diredakan?

Tangan yang mati rasa, kesemutan, atau "kebas", terutama setelah memandang layar atau tidur dalam posisi aneh, sering kali berakar di lengan hingga leher dan bahu. Ketika leher tertekan dan dada serta bahu tegang, saraf-saraf yang berjalan dari leher turun ke lengan dan tangan bisa berdesakan di sepanjang jalannya, dan tangan hanyalah tempat kamu merasakannya. Ini meresahkan, tapi pada kasus yang lebih ringan ini soal tekanan, bukan kerusakan.

Gravity Stretching mendekompresi leher dan tulang belakang atas serta membuka dada dan bahu yang tegang, yang bisa memberi saraf-saraf yang berdesakan itu lebih banyak ruang untuk mengalir bebas. Latihannya lambat dan sepenuhnya ditopang, jadi kamu tak pernah mendorong masuk ke posisi yang memicu kesemutan, dan postur yang rileks dan tanpa beban sering meredakan kasus yang lebih ringan yang dipicu postur selama serangkaian sesi.

Mati rasa dan kesemutan adalah tanda untuk berhati-hati: kalau ia terus-menerus, disertai kelemahan, masalah menggenggam, atau menyebar, periksakan ke spesialis sebelum kamu mulai. Setelah diizinkan dan dilakukan dengan lembut, Gravity Stretching bisa menjadi pelengkap yang menenangkan, bukan pengganti pemeriksaan itu.