Apakah akan sakit? Saya takut rasa sakit, dan punggung saya memang sudah sakit.

Moto kami bukan menyiksa, tapi membuatmu lebih baik, jadi kami tidak pernah bekerja menembus rasa sakit. Aturannya sejak menit pertama: kalau kamu merasa sakit atau tegang, langsung beri tahu pelatih - kami berhenti dan rileks, bukan menekan paksa. Bebannya datang dengan lembut, milimeter demi milimeter, di bawah berat tubuhmu sendiri, bukan dengan sentakan. Sering muncul rasa nyaman seperti otot yang bangun, dan bunyi 'krek' ringan yang menyehatkan di punggung - itu bukan sakit, itu pelepasan, dan seiring waktu bunyinya hilang dengan sendirinya.