Чому я не дістаю до пальців ніг і як стати гнучким?

Не дотягнутися до пальців ніг - зазвичай поєднання затиснутої задньої поверхні стегон, затиснутих стегон і попереку, який перестав складатися. Це дуже часта історія, і рішення не в тому, щоб смикати себе донизу сильніше: на силу тіло лише обороняється. Ти не дістаєш до пальців ніг поки. Ключове слово - поки.

Gravity Stretching м'яко і з підтримкою розкриває всю задню лінію тіла: мотузки несуть вагу, м'язам нема чого сторожити, а декомпресія тіла звільняє поперек, щоб він складався, а не обороняв. Ми тіло не насилуємо - ми його переконуємо: до краю комфорту, розслабилися, відійшли, повторили. І амплітуда повертається дивовижно швидко, коли їй ніщо не загрожує.

Гнучкість повертається рівною комфортною практикою. Більшість помічає справжній прогрес уже за перші кілька занять - а далі тільки накопичується.