Seberapa sering aku harus datang ke Gravity Stretching?

Untuk hasil yang terasa dan bertahan, biasanya kami sarankan dua sesi seminggu - itu titik idealnya, cukup bagi tubuh untuk bekerja sekaligus mengunci perubahannya.

Sekali seminggu tetap membantu dan cocok untuk menjaga kondisi. Tiga kali masuk akal untuk tubuh muda dan atletis yang sedang menghadapi rasa sakit, tapi kebanyakan orang tidak perlu sebanyak itu.

Setiap orang pulih dengan jadwalnya sendiri - ada yang siap keesokan harinya, ada yang butuh dua atau tiga hari - dan kami tidak akan membebani tubuh sebelum ia pulih. Yang paling penting adalah keteraturan: pemulihan menyukai kebiasaan yang stabil dan lembut, dan bulan pertama adalah saat tubuh mengatur ulang dirinya; setelah itu, semuanya jadi lebih mudah.