Чи лікується грижа диска без операції?

Грижа диска лякає: біль віддає, рухатися страшно, хочеться завмерти. Але диск - це м'яка подушечка, губка з вологою, і повна нерухомість зазвичай тільки додає затиснутості. Багато гриж із часом заспокоюються, коли постійний тиск нарешті йде і зоні дають простір прийти до тями.

Декомпресія тіла створює простір і знімає тиск. Коли тіло підвисає на ліанах (мотузках), хребет витягується без жодного навантаження на нього, стиснення навколо подразненого нерва відпускає, а диск отримує шанс напитися вологою і знову стати рухливим. Ти сам керуєш кожним міліметром підвису, нічого не форсується: нам не треба себе змучити - нам треба себе покращити.

З грижею скажи тренеру заздалегідь і почни з індивідуального заняття на найм'якшому рівні. Відновлення любить регулярну м'яку звичку, а не разовий ривок - потроху і ніколи крізь біль.