Як комфортно жити зі спондилолістезом?

Спондилолістез означає, що один хребець стоїть трохи попереду нижнього. Він може роками мовчати, а може залишати поперек утомленим і ниючим, особливо після довгого стояння чи прогину назад. У більшості щоденний дискомфорт іде не від самого зміщення, а від м'язів навколо, які працюють понаднормово, утримуючи все на місці, - їм ніколи не дають перерву.

Gravity Stretching дає цим перепрацьованим м'язам їхню перерву. Декомпресія тіла створює простір і знімає тиск, охорона навколо зони нарешті отримує можливість відпустити, а повільний рух із підтримкою тримає все рухливим, не форсуючи жодного міліметра. Мотузки тримають усю твою вагу, починаємо з кількох секунд і ніколи не йдемо крізь біль: падати нікуди, і тіло це відчуває.

Скажи тренеру про спондилолістез заздалегідь і почни з індивідуального заняття на найм'якшому рівні. Слухай тіло: усе гостре чи нове означає - пауза і ще м'якше.