¿Por qué se me duermen u hormiguean las manos y se puede aliviar?

Las manos que se duermen, hormiguean o sienten "pinchazos", sobre todo después de tiempo frente a la pantalla o de dormir en una posición rara, a menudo tienen su origen subiendo por el brazo hasta el cuello y los hombros. Cuando el cuello está comprimido y el pecho y los hombros están tensos, los nervios que van del cuello hacia los brazos y las manos pueden quedar apretados por el camino, y las manos son simplemente donde lo sientes. Es inquietante, pero en los casos más leves se trata de presión, no de daño.

Gravity Stretching descomprime el cuello y la parte alta de la columna y abre el pecho y los hombros tensos, lo que puede darles a esos nervios apretados más espacio para viajar con libertad. El trabajo es lento y totalmente con apoyo, así que nunca empujas hacia la misma posición que dispara el hormigueo, y la postura relajada y descargada suele aliviar los casos más leves, ligados a la postura, a lo largo de una serie de sesiones.

El entumecimiento y el hormigueo son una señal para tener cuidado: si es constante, viene con debilidad, problemas para agarrar, o se extiende, consulta con un especialista antes de empezar. Una vez autorizado y con suavidad, Gravity Stretching puede ser un complemento calmante, no un reemplazo de ese chequeo.