¿Por qué me duele la parte alta de la espalda entre los omóplatos?

Esa molestia ardiente y como de nudo entre los omóplatos es una de las quejas más comunes de la vida de escritorio y teléfono. La parte alta de la espalda está hecha para ser estable, no para sostener una cabeza inclinada hacia adelante y hombros redondeados durante horas, así que esos músculos de la zona media terminan trabajando de más, el pecho se tensa y te jala aún más hacia adelante, y al llegar la tarde la zona entre los omóplatos queda cansada y adolorida.

Gravity Stretching descomprime la columna y abre el pecho y los hombros tensos que arrastran la parte alta de la espalda a un esfuerzo. Los colgados con apoyo dejan que la zona media se alargue y se descargue, y los estiramientos lentos deshacen esa forma hacia adelante y redondeada, para que los músculos entre los omóplatos por fin puedan dejar de tensarse. Mucha gente se levanta sintiéndose más amplia en el pecho y más liviana en la parte alta de la espalda.

Una práctica corta y regular evita que se vuelva a acumular día tras día. Esto es una práctica de bienestar, no un consejo profesional: si el dolor es agudo, rodea las costillas, o viene con síntomas en el pecho o falta de aire, consulta primero con un especialista.