Чому німіють чи поколюють руки і чи можна це полегшити?

Руки, які німіють чи поколюють, особливо після екрана чи сну в незручній позі, часто ведуть угору по руці до шиї і плечей. Нерви, що йдуть від шиї до кистей, - довгі мандрівники: коли шия стиснута, а груди й плечі затиснуті, їм десь по дорозі стає тісно, а в руках ти це просто відчуваєш. У легших випадках мова про тиск, а не про пошкодження: щось по дорозі тисне і просить простору.

Gravity Stretching розвантажує шию і верх хребта та розкриває затиснуті груди і плечі, даючи цим стисненим нервам більше місця проходити вільно. Декомпресія тіла створює простір і знімає тиск - і все повільно, з повною підтримкою, тож ти не потрапляєш у ту саму позу, що викликає поколювання. Пов'язані з поставою випадки зазвичай відпускають за серію м'яких занять.

Скажи тренеру про оніміння заздалегідь: почнемо ще м'якше і підемо потроху, слухаючи тіло всю дорогу.