Як зняти защемлення нерва в шиї чи спині?

Защемлення простіше, ніж звучить: десь на шляху нерва щось наклалося і тисне - затиснутий м'яз, фасція, яка перестала ковзати, втомлений диск. Сам нерв у порядку, йому просто тісно. Тому біль, поколювання чи слабкість можуть віддавати в руку чи ногу: нерв довгий, і стиснення відгукується по всій його дорозі.

Полегшення майже завжди приходить від одного - від простору. Декомпресія тіла створює простір і знімає тиск: хребет витягується в підвисі, місця виходу нервів розкриваються, і щойно стиснення навколо нерва відпустили - одразу полегшення. Повільно, з підтримкою, з диханням і ніколи в біль.

Слухай тіло: при гострому, простріловому болю нічого не форсуємо - починаємо ще м'якше, по кілька секунд, і даємо простору тихо зробити свою роботу.