Чому болить спина між лопатками?

Цей пекучий, «вузлуватий» біль між лопатками - одна з найчастіших скарг життя за столом і в телефоні. Верхня частина спини створена бути стійкою, а не годинами тримати голову вперед і округлені плечі - і м'язи середини спини працюють на знос, груди затискаються і тягнуть ще далі вперед, і до середини дня зона між лопатками втомлена і ниє.

Gravity Stretching розкриває затиснуті груди і плечі, що тягнуть верхню частину спини в перевантаження, а в підвисі середина спини витягується і розвантажується: декомпресія тіла створює простір і знімає тиск. У поєднанні з повільним диханням м'язи між лопатками нарешті отримують дозвіл перестати тримати оборону. Багато хто встає з відчуттям ширшої грудної клітки і легкості в усьому тілі.

Коротка регулярна практика не дає цьому накопичуватися день за днем - регулярність важливіша за інтенсивність.