Як виправити сутулість і поставу?

Сутулість і опущені плечі - результат життя в нахилі вперед: груди і згиначі стегна затискаються, верх спини втомлюється, тіло звикає до дуги. Це патерн, а не вирок, - а патерн, вибудуваний звичкою, пом'якшується іншою звичкою.

Gravity Stretching розкриває затиснуті груди і плечі та дає хребту витягуватися, а не складатися. У підвисі все тіло розтягується, хребці отримують свій простір назад, і тіло згадує, яково це - бути витягнутим і розкритим. Після доброго вису воно само хоче жити рівно, ходити рівно, рухатися рівно - жодної постави на силі волі.

Постава змінюється регулярною м'якою практикою, а не разовим зусиллям. Почни з того, що є, з кількох секунд - і дай цьому накопичитися.