Скільки триває одне заняття? Треба розуміти, скільки закладати часу.
Відповідає Андрій, засновник Gravity Stretching · Перекладено ШІ
Закладайте приблизно 75-90 хвилин. Базове заняття триває близько 75 хвилин, і часто до нього додається gravity lifting, тому за часом комфортніше планувати півтори години, щоб нікуди не поспішати. Практика неквапна за своєю суттю - все починається і закінчується спокійним розслабленням, і квапити цей процес не хочеться. Якщо вас хтось чекає, краще одразу закласти повні півтори години.
Відчуй це на собі у студії Gravity Stretching
Це загальна велнес-інформація. Слухай тіло: при гострому, простріловому болю не форсуй - скажи тренеру заздалегідь і почни ще м'якше.
Постав своє запитання
Опиши, що ти відчуваєш. Ми відповідаємо на реальні запитання людей з усього світу.