Що вдягнути на заняття і чи треба щось брати з собою?

Все просто: зручний одяг, у якому комфортно рухатися і висіти, - легінси або спортивні штани і футболка, нічого спеціального. З собою візьміть водичку, решта у нас є. За їжею орієнтир такий: фрукти можна приблизно за 30 хвилин до заняття, а щільна їжа - години за дві, бо в практиці є виси і перевернуті положення, і з повним шлунком це некомфортно. Приходьте трохи заздалегідь, спокійно видихнути і налаштуватися - і цього достатньо.