Боюся, що не запам'ятаю вправи і виглядатиму нерозумно.
Відповідає Андрій, засновник Gravity Stretching · Перекладено ШІ
У нас через це взагалі не переживають, навпаки. Коли людина забуває вправи, для нас це хороша ознака - значить розум нарешті розслабився і перестав усе контролювати, а це і є половина користі практики. Кожну вправу тренер показує, і зазвичай вона йде в кілька повторень: перше - розучування, далі тіло само розуміє. Вам не потрібно нічого завчати заздалегідь і не потрібно нічого «вміти» - просто приходьте, все інше наша справа.
Відчуй це на собі у студії Gravity Stretching
Це загальна велнес-інформація. Слухай тіло: при гострому, простріловому болю не форсуй - скажи тренеру заздалегідь і почни ще м'якше.
Постав своє запитання
Опиши, що ти відчуваєш. Ми відповідаємо на реальні запитання людей з усього світу.