Боюся, що в групі не впораюся і гальмуватиму решту. Може, краще одразу приват?
Відповідає Андрій, засновник Gravity Stretching · Перекладено ШІ
Гальмувати ви нікого не будете - у нас невеликі групи (до 5-6 людей), і кожен займається у своєму темпі, ніхто ні за ким не женеться. Тренер веде групу і водночас підходить і страхує кожного. Але якщо так спокійніше, індивідуальне заняття - чудовий перший крок: уся увага тренера тільки на вас, розберете дихання і положення без жодного сорому, а потім легко перейдете в групу. Обидва варіанти робочі, обирайте, де вам комфортніше почати.
Відчуй це на собі у студії Gravity Stretching
Це загальна велнес-інформація. Слухай тіло: при гострому, простріловому болю не форсуй - скажи тренеру заздалегідь і почни ще м'якше.
Постав своє запитання
Опиши, що ти відчуваєш. Ми відповідаємо на реальні запитання людей з усього світу.