¿Gravity Stretching me va a ayudar a dormir mejor?
Responde el fundador del método
No 'tratamos' el sueño directamente, pero el efecto en el descanso muy a menudo se nota.
Qué pasa después de una sesión
El cuerpo queda profundamente relajado después de la clase, el sistema nervioso pasa a un modo calmado, y para mucha gente es más fácil soltar el día.
Un ejemplo real
Una clienta nos escribió: 'llegué a casa y dormí tres horas, fue increíble' - así respondió su cuerpo a la liberación. Cuando el insomnio está ligado a la tensión y el estrés, una práctica regular se vuelve un buen ritual nocturno para mucha gente, algo que les ayuda a desconectar.
Siéntelo tú mismo en un estudio de Gravity Stretching
Información general de bienestar. Escucha tu cuerpo: si un dolor es agudo o punzante, no lo fuerces - avisa al entrenador con antelación y empieza aún más suave.
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