Арқа операциясынан кейін қозғалғыштықты қалай қауіпсіз қалпына келтіруге болады?
Gravity Stretching әдісі командасы
Арқа операциясынан кейін дене қозғалғыштықты ұқыпты қайта құруы керек. Тым агрессивті қозғалу қауіпті, бірақ қатып қалу қаттылық пен әлсіздікке әкеледі. Жол - хирургің рұқсат бергеннен кейінгі жұмсақ, біртіндеп қозғалыс.
Gravity Stretching қалай көмектеседі
Gravity Stretching жұмсақ әрі толығымен сенің бақылауыңда, сондықтан ол рұқсат алынғаннан кейін операциядан кейінгі қалпына келуге жақсы толықтыру. Баулар салмағыңды ұстайды, декомпрессия омыртқаны жүктемесіз ұстайды, ал сен өз қарқыныңмен ілгерілейсің.
Бұл өте маңызды: хирургің рұқсат бергенге дейін бастама да, тарихыңды білетін тренермен ең жеңіл деңгейден баста.
Мұны Gravity Stretching студиясында өзің сезініп көр
Бұл жалпы сауықтыру ақпараты. Денеңді тыңда: өткір, атып ауыратын ауырсыну болса, күштеме - жаттықтырушыға алдын ала айт та, одан да жұмсақ баста.
Ұқсас сұрақтар
Адамдар тағы сұрайды
Өз сұрағыңды қой
Не сезінетініңді сипатта. Біз әлемнің түкпір-түкпірінен келген нақты сұрақтарға жауап береміз.