Жарақаттан кейін қозғалғыштықты қалай қалпына келтіруге болады?
Gravity Stretching әдісі командасы
Жарақаттан кейін тыртық тіні мен қорғаныш кернеуі аймақты жазылғаннан көп уақыт өтсе де қатайған әрі қорғаныс күйде қалдыруы мүмкін. Толық қозғалысты қайтару - аймақты қайта зорламайтын жұмсақ, біртіндеп жұмысты талап етеді.
Gravity Stretching қалай көмектеседі
Баулар салмағыңды ұстап, әр қозғалысты өзің реттейтіндіктен, Gravity Stretching амплитуданы ұқыпты қайта құруға мүмкіндік береді. Декомпрессия мен сүйемелденген созылулар жүктемені төмен ұстай отырып қозғалғыштықты қалпына келтіреді, сонда дене босауға жеткілікті қауіпсіз сезінеді.
Нақты жарақатың бойынша маманыңнан немесе физиотерапевтіңнен рұқсат ал да, жұмсақ кіріс да, бірте-бірте арттыр.
Мұны Gravity Stretching студиясында өзің сезініп көр
Бұл жалпы сауықтыру ақпараты. Денеңді тыңда: өткір, атып ауыратын ауырсыну болса, күштеме - жаттықтырушыға алдын ала айт та, одан да жұмсақ баста.
Ұқсас сұрақтар
Адамдар тағы сұрайды
Өз сұрағыңды қой
Не сезінетініңді сипатта. Біз әлемнің түкпір-түкпірінен келген нақты сұрақтарға жауап береміз.