Созылу тізе ауырсынуында көмектесе ме?
Gravity Stretching әдісі командасы
Тізе көбіне өзінен емес, оның үсті мен астында не қатайғанынан ауырады: қатайған жамбас пен тобық тізені арналмаған жүкті сіңіруге мәжбүрлейді. Сол аймақтарды босату тізе ауырсынуын жиі жеңілдетеді.
Gravity Stretching қалай көмектеседі
Сүйемелденген созылулар жамбас пен аяқтың қозғалғыштығын қалпына келтіреді, ал декомпрессия бүкіл тізбекті жүктемеден босатады, сонда тізе әділ үлесін көтереді. Бәрі жұмсақ әрі сенің бақылауыңда.
Тізе ауырсынуының көп себебі бар - сенікі ісінумен, бұғаттаумен немесе тұрақсыздықпен жүрсе, алдымен маманға қаралып, содан кейін жұмсақ Gravity Stretching-ті қалпына келудің бөлігі ретінде қолдан.
Мұны Gravity Stretching студиясында өзің сезініп көр
Бұл жалпы сауықтыру ақпараты. Денеңді тыңда: өткір, атып ауыратын ауырсыну болса, күштеме - жаттықтырушыға алдын ала айт та, одан да жұмсақ баста.
Ұқсас сұрақтар
Адамдар тағы сұрайды
Өз сұрағыңды қой
Не сезінетініңді сипатта. Біз әлемнің түкпір-түкпірінен келген нақты сұрақтарға жауап береміз.