Қатайған, ауыратын жамбасты қалай босатуға болады?
Gravity Stretching әдісі командасы
Қатайған жамбас - отыру өмірінің ең жиі салдарының бірі. Алдыңғы жамбас бүккіштер қысқарады, буын амплитудасын жоғалтады, ал сен оны қаттылық, шымшу немесе оның орнына жүкті көтеретін бел түрінде сезінесің.
Gravity Stretching қалай көмектеседі
Gravity Stretching жамбасты сүйемелденген созылулармен ашады, ал декомпрессия қатайған жамбас жиі шамадан тыс жүктейтін белден жүкті алады. Ілініп, бауларды тірек ретінде пайдаланатындықтан, жамбас зорланусыз, жұмсақ ашыла алады.
Бірнеше тұрақты сабақ әдетте айтарлықтай еркіндік әкеледі. Жайлылық шегінде қозғал да, амплитуданың уақыт өте келе қайтуына мүмкіндік бер.
Біздің нұсқаулықтың бөлігі: Жамбастың қатаюы
Мұны Gravity Stretching студиясында өзің сезініп көр
Бұл жалпы сауықтыру ақпараты. Денеңді тыңда: өткір, атып ауыратын ауырсыну болса, күштеме - жаттықтырушыға алдын ала айт та, одан да жұмсақ баста.
Ұқсас сұрақтар
Адамдар тағы сұрайды
Өз сұрағыңды қой
Не сезінетініңді сипатта. Біз әлемнің түкпір-түкпірінен келген нақты сұрақтарға жауап береміз.