Мені за 60. Це взагалі безпечно в моєму віці?

Метод доступний у дуже широкому віці, і спокійний, м'який підхід - це якраз його суть. Мотузки тримають вашу вагу, навантаження на суглоби менше, ніж у звичайних вправах на підлозі, а тренер весь час поруч і підбирає висоту і темп саме під вас. Ми починаємо з малого, буквально з трьох секунд, і не робимо нічого через силу. Якщо є конкретні стани - недавні операції, високий тиск, часті запаморочення - скажіть тренеру заздалегідь, а почати у вашому віці ми радимо з індивідуального заняття один на один: уся увага тренера тільки на вас, і темп підбирається ідеально під ваше тіло.